Semana Saúde Mental

Sabias que o sono é um dos fatores mais importantes para a saúde mental? Dormir bem ajuda a regular o humor, a memória, a concentração e o bem-estar. Mas como podemos melhorar a qualidade do nosso sono e evitar problemas como insónia, pesadelos e sonolência diurna?

Para responder a estas e outras questões, convidamos-vos a participar no nosso webinar “De Olhos Fechados: Como o Sono impacta a Saúde Física e Mental”.